烧烤的热量(烧烤热量大合集)

夏天来了，又到吃烧烤的季节了，约上三两个朋友做在一起吃吃烤串喝喝啤酒，聊聊几件过去的趣事，吹着微凉的晚风简直不要太惬意，烧烤一直深受咱们大家喜爱，今天就来盘点一下，大人小孩都爱吃的烧烤热量大合集！

烧烤热量大合集！

先来点荤的[憨笑]

1.烤牛五花 每100克热量336大卡，被腌制好的牛肉香气四溢，牛肉鲜嫩再配上浓郁的烧烤料，妥妥的烧烤界C位，吃烤串必点之一！

2.烤羊肉串 每100克热量117大卡，每次吃羊肉串都有一种幸福的感觉[憨笑]，一口咬下去可香了，肉有嚼劲，一点也不膻！

3.烤猪五花 每100克热量462大卡，烤好的五花肉滋滋往外冒油，来点生菜就着蒜片一口下去满嘴流油，嘎嘎好吃[赞]！

4.烤鸡爪 每100克热量245大卡，外皮烤的焦焦的，再刷上满满一层烧烤酱，吃起来QQ弹弹，香辣过瘾！

5.烤鸡翅 每 100克热量191大卡，提前用奥尔良酱料腌制好的烤鸡翅简直yyds[中国赞]，香味扑鼻，[赞]外焦里嫩，我一次能吃3串[憨笑]。

6.烤羊腰子 每100克热量150大卡，羊腰子肉质鲜嫩，闻起来也是香香的，[憨笑]听说还可以补肾，但羊腰子有一股特别的味道，个人是不太能接受[汗]。

7.烤牛肉串 每100克热量106大卡，大大的一块牛肉很扎实，口感劲道有嚼劲，越嚼越香热量还低，妥妥的绝绝子[中国赞]。

8.烤鱿鱼 每 100克热量92大卡，鲜香Q弹，咬起来咯吱咯吱的，这谁见了不得来上两串，反正我是忍不了[惊喜]。

9.烤大虾 每100克热量100大卡，好吃到舔手指[吃瓜群众]，外皮烤的焦香酥脆，里面肉鲜嫩弹牙，吃烧烤必点啊！！！

10.烤猪皮 每100克热量363大卡，虽然是脂肪热量炸弹，但也抵不住它好吃啊[捂脸]，焦香Q弹有嚼劲，这谁能不爱啊…

11.烤扇贝 每100克热量60大卡，鲜嫩多汁的扇贝配上蒜蓉粉丝简直yyds❗，我每次看见卖烤扇贝的都得来一份，好吃热量又低[赞][赞][赞]！蒜蓉和小米辣香香辣辣的，粉丝裹满了汤汁，扇贝肉软嫩有嚼劲，一口下去满满的幸福感[心][心][心]。

12.烤生蚝 每100克热量57大卡，爱吃生蚝的小可爱绝对是烤生蚝的忠实粉丝，肉质鲜嫩肥美，蒜蓉汁香味浓郁，一点也不腥[鼓掌]。

[奋斗]素的！素的！素的！

1.烤茄子 每100克热量164大卡，软嫩多汁的茄子配上蒜蓉辣椒酱，绝了！一口下去满嘴留香，烧烤必点之一啊！

2.烤青椒 每100克热量27大卡，烤好的青椒软软辣辣的，配上烧烤酱料的味道真绝绝子[中国赞]！个人觉得辣的辣椒吃起来更爽一点[憨笑]。

3.烤金针菇 每100克热量81大卡，烤好的金针菇裹满了烧烤酱料，一口下去满嘴留香，好吃热量低，就是塞牙啊[捂脸]。

4.烤土豆片 每100克热量115大卡，土豆的香气加上烧烤酱料烤得外焦里嫩，[中国赞]吃在嘴里土豆的味道格外的香！

5.烤面筋 每100克热量364大卡，烤好的面筋外面焦焦香香的，里面软嫩Q弹，外面裹着一层满满的烧烤酱料，好吃[赞]！

6.烤韭菜 每100克热量87大卡，口感鲜香多汁，搭配上烧烤酱料韭菜的味道更香了，[赞]吃多少都不会腻啊！！！

当然还有好多又好吃热量又低的烧烤啦。比如：烤油麦菜，烤包菜，烤花菜等等，这些低热量的蔬菜变身为烧烤热量依然不高！可放心开搂！

还有烤土豆片，烤玉米，烤馒头片，烤地瓜这些都是主食类呦，[飞吻]记得不要把它们当菜吃❗。